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h5赌博_不够瘦也不够高,但想更接近超模?快收下这些小心机吧!

2020-01-11 18:40:45 来源:网络

h5赌博_不够瘦也不够高,但想更接近超模?快收下这些小心机吧!

h5赌博,有句话说,世界上有三种人,男人、女人和超模。

但讲真,超模真的那么厉害吗?有厉害到跟普通人物种隔离的程度吗?

我们可能可以从下面这组有趣的照片中找找灵感——普通人和超模穿着同款衣服,摆同个pose时,对比是这样的:

左边是超模,右边是普通人

emmm怎么说呢,超模仰脸好诱惑,普通人则感觉是,因为手太短摸不到脚踝,一脸的生无可恋……

但千万不要以为,体重是你和超模之间的唯一差距哦!

下面这组s码的普通人,乍一看是比较接近了,但依然可以看出很多不同:

超模(左)vs s码的普通人

超模的皮肉非常紧致,肌肉线条鲜明有力。普通人虽然瘦,但整体皮肉状态比较松弛,缺乏那种紧绷又饱满的感觉。

除了体重,身高和比例也很要命。之前微博狂传的这组维密面试图,可以说击碎了我身为普通人最后的一点自尊:

超模本来就很高,还穿高跟鞋,普通人感觉只有她们腿那么高……

好了,你可能会说,超模虽然身材好,又高又瘦四肢又长,但脸不一定符合我们的传统审美啊!

那么,问题来了,脸足够好看,甚至气质也很好,是否可以拉平和超模间的差距?

之前的时尚芭莎夜合影,可见一斑:

刘雯真的非常出挑了

不看远景看近景,普通人、明星、超模的仪态和整体感觉,差距依然明显的非常残酷:

普通人、明星、超模

明星一般来说,会比普通人更注意站坐姿和成像效果,但比起超模,他们依然少一点「又挺拔又放松」的精气神。

硬照甚至会更明显!

刘诗诗和胡歌都是公认身材+气质好,但跟大表姐合照,还是大表姐更抢镜

简而言之,除了我们都知道的更高、更瘦、比例更好之外,超模还有一点微妙地赢了——

状态上,她们经常有一种「每块肌肉都在发力的紧绷感」与「但整体姿态又不乏自然感」的结合。

作为普通人,可能这辈子无法拥有她们的体重、身高和比例,但学习她们的精气神还是可以的!具体来说——

以大家接受度比较高的维密模特为例,很多人对她们的印象是曲线玲珑,姿态婀娜。

这一部分要归功于她们的站姿:

简单来说,身体一定在扭,扭出腰胯曲线美

具体说来,重心基本上都放在一只脚上,上半身和下半身略折叠且朝向不同方向,通过腰胯用力,「扭」出曲线感。

三次元的示例:

两边虽然穿的和肌肉都很帅气,但也没有忽视曲线感哦!

还是开始那个系列的图。普通人和超模,不仅差在硬件,pose带来的「力量感」「曲线感」也差很大:

超模的pose曲线感强多了!普通人则比较板正。

而我特别佩服超模的一点,在于她们需要长时间有意识地维持这种婀娜的姿态,这需要相当的自律精神。

不仅在t台,简单的出席活动,照个合照,姿势都要到位:

重心一只脚,长腿+细腰,女人味和帅气共存

红毯上更不能放松,天鹅女神遥遥相望——

女神一分钟,台下十年功

当然,你可能要说了,姿势能起多大作用?她们本来身材就好!

那好吧,拿我们比较熟悉的可儿做例子。她身材很好,但胯不算宽,腰收细感不明显:

略微有点直上直下的感觉

但很少人会注意到这一点!看她的街拍,曲线感都超明显的:

扭胯,然后用包包遮住另一边,就是完美的曲线!

同样是泳装,摆好姿态之后,曲线感也会加强:

扭胯很重要啊!

再比如说大家熟悉的何仙姑。

她本身腰蛮细了,但胯也不算宽,所以放松状态下,也略微有点直上直下,扭起来马上又女人味——

左边是偏放松状态,右边是扭起来,是不是曲线感强很多啦?

一句话,想要更接近超模的话,一定要学习她们「有意识地控制自己的姿态」,会有一种绷紧在巅峰的精气神。

不过呢,「绷紧」这件事,肯定不是想做就能做到的。

除了主观上提醒自己要多注意,客观上也要积极锻炼,消除多余的脂肪,优美的肌肉状态才会显现。

维密天使练拳击

维密天使要求身高1.75米,腰围61厘米。想要她们这样肌肉线条都很清晰的身材,体脂率一般要降到18%以下。

普通人当然很难瘦到这个程度,不妨降低下标准,即使有肉,尽量让肉紧致饱满,不松弛拖沓就好。

除了减脂,运动还可以帮助塑形和增强对肌肉的控制能力:

这种动作不仅对肌肉强度要求高,对平衡力什么要求也很高

下面几个动作,是亲测比较好上手,坚持也有一定效果的,推荐给大家:

elas hosk修饰臀腿线条的动作

很多人很苦恼的大腿内侧赘肉,可以用踢腿锻炼:

最后,运动不仅有利于身材,对脸型和皮肉状态也有帮助。经常做有氧运动的人,脸部会更紧致,看起来也会更年轻、脸更小!

一个人有没有运动这件事,其实也可以看脸的。

做不到维密天使的运动量没关系,尽量让自己养成定期运动(哪怕强度不算大)的习惯。

身体习惯这种「自律感」之后,整个人也会看起来没有那么松弛拖沓,状态自然更好!

俗话说,三分练,七分吃,超模的食谱对于普通人来说,也很不友好。

绿油油的,没有主食

如果上面的食物让你觉得太「西式」,也可以看看大表姐刘雯的一日三餐——

真的很健康,就是感觉吃不饱

如果以上吃法对你来说也很难,大表姐还给出了对一般人更友善的饮食建议——

她之前回答过

简单来说,尽量少吃油炸食物,晚上少摄入淀粉,多吃水果和蔬菜。

我个人的经验是,少吃烧烤炸,多吃蒸煮,特别注意晚上的饮食,避开含糖饮料(可以买代糖)——一点一点开始改变嘛!

不仅饮食要清淡,为了呈现最佳状态,超模们上台前,还会严格控制水分的摄入:

adriana lima在秀前12小时不喝水……所以皮肉状态才这么漂亮

普通人当然很难这么严格!

但如果你是易水肿体质,重要场合前,可以适当减少水分特别是饮料的摄入(尤其是晚上),从而让状态更佳。

除此之外,避免高盐分产品。还可以通过泡澡或运动,加快新陈代谢,让皮肤和线条更紧致,达到超模般「紧绷活力」感。

对于普通人,特别是骨少肉多的人来说,比身上水肿更讨厌的,是脸上水肿,要是还有松弛,简直是一下胖5斤老5岁。

需要上镜的明星,遇到水肿也会特别无奈,上镜效果差很多

同样是饱满的肉肉脸,超模再一次展现了她们与众不同的体质——可儿的脸几乎永远饱满紧致,很少有浮肿感。

饱满但不浮肿,清晰的下颌缘曲线

就连怀孕,虽然脸是胖了,但还是很紧致,看起来整个人精气神依然很棒:

高清照片,看起来状态也很棒

能做到这种「时刻巅峰的紧绷感」,除了健康的饮食和运动习惯,她当然也有自己的小秘密——nuface微电流美容仪!

之前米兰达出婚礼妆教程视频的时候,就特别cue过它:

这么一比较,她的脸还真小

秋冬就要到来,年终聚会越来越多,天气却越来越冷……循环差,整个人易水肿、脸色差、皮肤松弛,感觉像老了5岁。

微电流可以改善水肿和收紧深层肌肉,最重要的是,即时有效!

有重要场合时,先花个5min撸一下,马上调节到更佳紧致的状态——

可儿在拿它撸下颌缘,这里清晰,人会显得年轻和瘦很多

除此之外,她还可以缓解眼部和额头处的松弛,出门前撸一下,眼睛也会更有神采——

她拿来撸眉眼这里

绝大多数家用美容仪,都需要长期坚持才有效——但有些美容仪使用起来很繁琐,另外我们也懒,最后都只能积灰。

而nuface微电流美容仪特别棒的点在于,使用起来很方便(先涂凝胶就可以开撸),即时效果也很棒。外网随手找的几个例子:

都是右半边脸推过,可以感觉到眉眼那更紧致了,脸也被提拉了

坚持使用,皮肤松弛状况也会有长期改善:

官网上的图,使用60天之后,皮肤紧致度明显变好

不挑肤质,不限定频率,好上手——

对于内循环差,易水肿,无法很快改善饮食作息运动习惯,但希望在紧致度上有改善的人来说,可以说是非常对症的仪器了!

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(除手绘图外,文中图片均来源于网络)

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